Preparación de emergencia

Mochila de
72 horas

Todo lo que necesitas para sobrevivir de forma autónoma durante tres días en cualquier emergencia.

40–60
Litros
10–15
Kg total
8
Categorías
72h
Autonomía
Desplázate

Una mochila de 72 horas —también llamada bug-out bag— es un kit de emergencia preparado de antemano para evacuar rápidamente o sobrevivir de forma autónoma durante tres días. Revisa y rota el contenido cada 6–12 meses.

Mochila 72h · Supervivencia · Preparación
01 · Contenido

Equipo esencial

💧
~1.5 kg

Agua e hidratación

  • Botella / cantimplora 1.5–2 L
  • Pastillas potabilizadoras
  • Filtro de agua (Sawyer o similar)
  • Bolsa de hidratación (opcional)
🥫
~2 kg

Alimentación

  • Barritas energéticas (6–9 unidades)
  • Frutos secos y fruta deshidratada
  • Comida liofilizada (2–3 raciones)
  • Conservas pequeñas / atún
⛺
~2.5 kg

Refugio y abrigo

  • Manta aluminizada de supervivencia
  • Tienda de campaña ligera o bivy
  • Saco de dormir compacto
  • Chubasquero / poncho
🩹
~0.5 kg

Primeros auxilios

  • Botiquín básico completo
  • Medicamentos personales (30 días)
  • Analgésicos y antihistamínicos
  • Vendas, esparadrapo, antiséptico
🔦
~1.5 kg

Herramientas

  • Navaja multiusos o cuchillo
  • Linterna frontal + pilas extra
  • Mechero y cerillas impermeables
  • Cuerda paracord (15–30 m)
  • Silbato y espejo de señales
🧭
~0.3 kg

Navegación y comunicación

  • Brújula
  • Mapa de la zona plastificado
  • Radio AM/FM de emergencia
  • Batería externa / cargador solar
📄
~0.2 kg

Documentos

  • DNI / pasaporte (copias plastificadas)
  • Dinero en efectivo
  • Números de emergencia anotados
  • Tarjetas de seguros / médico
🧼
~0.5 kg

Higiene básica

  • Papel higiénico compacto
  • Jabón en pastilla / gel pequeño
  • Toallitas húmedas
  • Protector solar y repelente
🧥
~1.5 kg

Ropa de emergencia

  • Ropa interior de recambio
  • Calcetines de lana
  • Capa intermedia térmica
  • Gorro y guantes ligeros
02 · Peso

Distribución de peso

Refugio
2.5 kg
Alimentación
2.0 kg
Ropa
1.5 kg
Agua
1.5 kg
Herramientas
1.5 kg
Higiene
0.5 kg
Primeros aux.
0.5 kg
Navegación
0.3 kg
Documentos
0.2 kg
⚠️

Consejos clave

Rota todos los consumibles —comida, medicamentos, pilas— cada 6–12 meses. En zonas de España, el frío nocturno puede ser intenso incluso en verano, especialmente en el Pirineo y las zonas de montaña: prioriza el equipo de abrigo. La aridez de la zona hace que el agua sea el recurso más crítico: lleva siempre un método de purificación de respaldo. Si vives en entorno urbano, añade un par de mascarillas FFP2 y guantes de nitrilo para emergencias de contaminación o accidentes industriales.

Frío nocturno en montaña Zona árida · agua crítica Entornos urbanos Revisar cada 6 meses
03 · Lista

Checklist interactivo

0 de 34 elementos 0%

💧 Agua e hidratación

Botella / cantimplora 1.5–2 L
Pastillas potabilizadoras
Filtro de agua (Sawyer)
Bolsa de hidratación

🥫 Alimentación

Barritas energéticas (6–9 uds.)
Frutos secos y deshidratados
Comida liofilizada (2–3 raciones)
Conservas pequeñas / atún

⛺ Refugio y abrigo

Manta aluminizada
Tienda ligera o bivy
Saco de dormir compacto
Chubasquero / poncho

🩹 Primeros auxilios

Botiquín básico completo
Medicamentos personales
Analgésicos y antihistamínicos
Vendas, esparadrapo, antiséptico

🔦 Herramientas

Navaja multiusos o cuchillo
Linterna frontal + pilas extra
Mechero y cerillas impermeables
Cuerda paracord (15–30 m)
Silbato y espejo de señales

🧭 Navegación

Brújula
Mapa de la zona plastificado
Radio AM/FM de emergencia
Batería externa o cargador solar
Walkie Talkies (opcional)

📄 Documentos

DNI / pasaporte (copias)
Dinero en efectivo
Números de emergencia

🧥 Ropa e higiene

Ropa interior de recambio
Calcetines de lana
Capa intermedia térmica
Papel higiénico + toallitas
Jabón + protector solar